R. Carlson: 100 Regeln für ein gutes Leben

Verlag Knaur
ISBN 3-426-66176-4

Richard Carlson arbeitet als Stressberater in Kalifornien und hat schon mehrere bemerkenswerte Bücher veröffentlicht. Seine "100 Regeln für ein gutes Leben" beschreiben 100 Strategien zur Bewältigung von Alltagsproblemen. Keinem von uns wird es gelingen, dauerhaft ohne Kränkungen, Zorn, Neid, Frust etc. zu leben.

Carlson führt aus, dass diese Seelenzustände ganz normal und selbstverständlich sind.

Deshalb sollten wir auf solche und andere negative Stimmungen vorbereitet sein und Strategien beherrschen, damit umzugehen. Diese Strategien versetzen uns dann sogar in die Lage, aus Missstimmungen Nutzen für uns und andere zu ziehen. Aber auch der Umgang mit positiven Emotionen will gelernt sein! Keiner der 100 Lebensratschläge umfasst mehr als 2 Seiten, lässt sich also leicht und schnell immer wieder lesen. Wie eigentlich alles muss auch ein "gutes Leben" eingeübt werden, und ein wichtiges Element jeder Übung ist die Wiederholung. Es bietet sich also an, das kleine Buch auf den Schreibtisch oder Nachttisch zu legen, um so oft wie möglich die persönlich für wichtig erachteten Strategien zu rekapitulieren. Wenn es Ihnen dann immer besser gelingt, Belastendes loszulassen, werden Sie auf dem Weg zur heiteren Gelassenheit ein Stück weitergekommen sein.